segunda-feira, 17 de agosto de 2020

A Busca da Felicidade

 Os problemas mais importantes da vida não podem ser solucionados, mas apenas amadurecidos psicologicamente, e esse amadurecimento psicológico requer  "um novo nível de consciência".

~ Carl Jung


A percepção pode ser treinada na psicoterapia para observar o processo de amadurecimento psicológico dos problemas, porém raramente é treinada no sentido de observar a felicidade. À medida que passa pelos vários estágios do desenvolvimento, a pessoa naturalmente supera alguns problemas e alguns desejos; e os meios de se buscar a felicidade mudam tanto com a idade como com os níveis de consciência. Na maturidade, a forma específica da busca da felicidade é, em alguma medida, determinada pelo estágio do desenvolvimento psicológico da pessoa. Em outras palavras, quem ou o que julgamos ser tende a determinar onde buscamos a felicidade.

~ Frances Vaughan


domingo, 16 de agosto de 2020

Sincronicidade

Imagine que é de manhã e você está acordando como faz todo dia, mas hoje sente uma grande expectativa de que alguma coisa misteriosa vai acontecer. Para viver essa experiência misteriosa você precisa formular em sua mente uma pergunta especial para o dia. Talvez você esteja em busca da solução para um problema, talvez não saiba como terminar ou fortalecer um relacionamento, como pagar suas contas... Ou talvez esteja hesitando sobre que tipo de carro comprar ou se aceita ou não uma oferta de emprego. Pode ser qualquer pergunta a respeito do que está se passando atualmente na sua vida.

Que pergunta você faria?

Imagine que já sabe qual é a pergunta enquanto segue a sua rotina diária e se prepara para sair... Se for ler o jornal ou ouvir o rádio, continue com a pergunta em sua mente e preste atenção a qualquer informação que possa estar ligada a ela. Ao sair de casa, repare nas pessoas que encontra. A caminho do seu destino — seja o trabalho, a escola, o mercado —, repare nas placas e anúncios. Veja se trazem alguma mensagem que se aplique à sua pergunta.

Imagine que é hora do almoço e você vai a um determinado restaurante. Veja se, por coincidência, encontra algum conhecido ou escuta por acaso uma conversa que possa ajudá-lo.

Continue o seu dia, com a pergunta sempre presente e alerta para as várias ocasiões que possam trazer respostas. Quando voltar para casa procure distrair-se dando uma volta pelo seu quintal ou pelas vizinhanças. Pegue pequenos objetos ou pedaços de papel que tenham algum significado para você. Chegando em casa observe melhor as coisas que encontrou. Leia com cuidado, procurando alguma mensagem. Pense sobre o que aconteceu durante o dia. Veja se a resposta à sua pergunta chegou de algum modo.

Agora pense nos próximos dias. Como poderia começar cada dia fazendo uma pergunta importante? Onde iria procurar as respostas?

Passe mais alguns momentos pensando em suas perguntas. Preste atenção em qualquer pensamento intuitivo que venha à sua mente... Quando achar que é hora, volte ao presente, ainda pensando em sua pergunta. Comece a mexer o corpo devagar... Faça algumas anotações... E volte ao seu dia.

Nas próximas semanas, tendo sempre em mente a sua principal pergunta, receba todas as formas de informação que lhe chegarem, mesmo as que parecerem tolas. Procure significados ocultos nas placas de rua, em pedacinhos de papel, nas notícias de jornal. Tudo isso pode conter ou não pistas que o ajudem a descobrir as respostas que procura, mas se você não se abrir às misteriosas possibilidades da sincronicidade talvez perca alguma oportunidade importante.

~ Do livro "Descobrindo a Alegria de Viver, Um Guia de Meditação", de Salle Merrill Redfield.

quarta-feira, 8 de julho de 2020

Chave de Transformação

Transformar a nossa vida e a nossa personalidade pode não ser sempre fácil, mas chega um tempo em que circunstâncias que nem sequer ousamos imaginar nos conferem um impulso de transformação.

~ Terry Lynn Taylor


De quando em quando, de alguma forma, por intermédio de uma graça que transcende nossa compreensão, rompemos esse ciclo que se perpetua, tocamos uma outra dimensão do entendimento e somos invadidos por uma nova percepção. Desse momento em diante, adquirimos uma nova perspectiva; jamais poderemos voltar à nossa antiga visão de nós mesmos e da vida. Embora os moldes habituais tendam, talvez, a obscurecer esse momento de clareza, a partir de então nossos problemas e desafios assumem um aspecto diferente.

~Dorothy Maclean

domingo, 5 de julho de 2020

Canção de Poder

As canções de poder podem ser grandes e melodiosas, como curtas e repetitivas.

VOA ÁGUIA, VOA ÁGUIA.
VEM VOAR PRA MIM.
VEM ME DAR SUA VISÃO,
NESTE CÉU SEM FIM.


Mary Dean Atwood, xamã e psicóloga do Arizona, ensina em seu livro "Spirit Healing", uma outra forma de incorporar pensamentos positivos em seu ser.

É através de uma canção diária. A letra você mesmo deve criar, imaginando tudo o que precisa atrair para a sua vida, como se já tivesse acontecido. Incorpore a essa letra uma melodia que seja agradável para você. Pode ser uma já composta por músicos ou uma que chegue à sua mente.

Cante essa música todos os dias ao sair de casa, antes de dormir, nos momentos mais delicados. Quando essa canção tornar-se automática, seu inconsciente já estará pronto para ajudá-lo no que precisa.

Sinta-se feliz enquanto canta. Sinta as qualidades entrando dentro do seu ser, fazendo parte de você.

~ Do livro "O Voo da Águia", de Léo Artése.

domingo, 28 de junho de 2020

Tesouros Escondidos

Escondidos dentro de nós estão não só os nossos medos e confusões, mas também as nossas aspirações e sentimentos mais profundos.


Uma forma de descobrirmos nossos tesouros escondidos é através da meditação. Tarthang Tulku explica que "Quando nosso envolvimento com imagens e conceitos diminui, podemos descobrir uma qualidade de ser que não tem forma nem características específicas. Não tem posição nem ponto de vista fixo algum a defender. Há apenas uma qualidade leve e serena, uma quietude muito saudável que é a fonte de toda a energia vital e atividade criativa. Lembranças do passado e projeções do futuro não ocupam mais nossa mente."

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Mudança

Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa.
Tome outros ônibus.

Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.

Veja o mundo de outras perspectivas.

Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama... Depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais... leia outros livros.

Viva outros romances.

Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo.

Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.

Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.

A nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria.

Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... Tome banho em novos horários.

Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.

Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias.

Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus.

Mude.


Lembre-se de que a Vida é uma só. E pense seriamente em arrumar um outro emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo.

E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino. Experimente coisas novas. Troque novamente. Mude, de novo. Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso o que importa.

O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto não muda !

Repito por pura alegria de viver: a salvação é pelo risco, sem o qual a vida não vale a pena!

(Edson Marques)

Esqueça os espinhos

Quando vier me visitar,
Traga flores,
Muitas delas...
Mas não esqueça
de tirar-lhes
Os espinhos
que machucam,
As folhas envelhecidas,
Os galhos secos,
As dores embutidas...


Quando vier me visitar,
Traga flores,
Muitas delas...
Perfumadas, coloridas,
alegres:
Todas parecidas
com você!
Quando vier me visitar,
Traga você por inteiro...
As flores?
Nem sei se vai precisar!

(Débora Bellentani)

Murmúrio

Traze-me um pouco das sombras serenas
que as nuvens transportam por cima do dia!
Um pouco de sombra, apenas,
- vê que nem te peço alegria.


Traze-me um pouco da alvura dos luares
que a noite sustenta no teu coração!
A alvura, apenas, dos ares:
- vê que nem te peço ilusão.


Traze-me um pouco da tua lembrança,
aroma perdido, saudade da flor!
- Vê que nem te digo - esperança!
- Vê que nem sequer sonho - amor!

(Cecília Meireles)

Uma flor

Quero plantar flores nos caminhos por onde passar
construir pontes pra você cruzar
derrubar muros para que possa atravessar
pintar o céu de estrelas pra te iluminar


renovar sua esperança quando você desanimar
estar presente em dias de festa pra comemorar
mas, principalmente em dias de pranto pra te abraçar
quero dias de sol pra passear e de chuva pra gente brincar
quero parceria, sintonia, melodia, poesia
quero sua alegria (sorrisão) assim que acordar
colo pra te ninar
anjo pra te guardar.

(Renata Fagundes)

terça-feira, 10 de março de 2015